Lượt xem: 0 Tác giả: Site Editor Thời gian xuất bản: 2025-12-04 Nguồn gốc: Địa điểm
Bạn muốn ngăn ngừa cục máu đông, vì vậy sử dụng tất DVT có thể giúp bạn được an toàn. Các cục máu đông và huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) ảnh hưởng đến nhiều người.
Lên đến 900.000 người Mỹ phải đối mặt với bệnh huyết khối tĩnh mạch mỗi năm.
Khoảng 60.000 đến 100.000 người chết vì những tình trạng này.
Vớ nén hỗ trợ lưu thông máu bằng cách tạo áp lực lên chân của bạn. Chúng giúp các tĩnh mạch di chuyển máu trở lại tim và giảm nguy cơ mắc bệnh. Các nghiên cứu cho thấy những chiếc tất này có thể làm giảm sưng tấy và ngăn ngừa cục máu đông.
mặc Tất DVT mỗi ngày có thể giúp ngăn chặn cục máu đông. Nó cũng làm giảm nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch sâu.
Chọn đúng kích cỡ cho tất nén của bạn . Điều này giúp họ cảm thấy thoải mái và làm việc tốt. Đo chân của bạn trước khi mua chúng.
Vận động cơ thể và uống nước để giúp tất DVT hoạt động tốt hơn. Cố gắng di chuyển thường xuyên và uống nhiều nước mỗi ngày.
Hãy quan sát chân của bạn mỗi ngày để phát hiện các dấu hiệu DVT. Những dấu hiệu này là sưng hoặc đau. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này.
Hãy làm theo lời bác sĩ về việc mang tất DVT. Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn cảm thấy đau hoặc có thắc mắc.
Bạn có thể thắc mắc điều gì sẽ xảy ra khi máu của bạn hình thành cục máu đông. Các cục máu đông là những cục giống như gel hình thành khi máu của bạn chuyển từ dạng lỏng sang dạng rắn. Cơ thể bạn cần cục máu đông để cầm máu sau chấn thương. Tuy nhiên, đôi khi cục máu đông hình thành khi bạn không cần chúng. Những cục máu đông này có thể chặn lưu lượng máu và gây ra các vấn đề về sức khỏe.
Bạn phải đối mặt với nguy cơ đông máu cao hơn nếu bạn có tình trạng sức khỏe hoặc thói quen nhất định . Dưới đây là một số yếu tố rủi ro phổ biến:
Ngồi một lúc thời gian dài , chẳng hạn như khi đi du lịch hoặc nghỉ ngơi trên giường
Chấn thương tĩnh mạch của bạn, chẳng hạn như do gãy xương
Ung thư hoặc bệnh tim
Dùng biện pháp tránh thai nội tiết tố hoặc liệu pháp hormone
Trên 60 tuổi
Mang thêm trọng lượng
Tiền sử gia đình có vấn đề về đông máu
Hút thuốc
Bạn nên để ý các dấu hiệu như sưng, đau, đau hoặc đỏ ở chân. Những triệu chứng này có thể có nghĩa là cục máu đông đang hình thành.
Huyết khối tĩnh mạch sâu, hay DVT , xảy ra khi cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu, thường ở cẳng chân, đùi hoặc xương chậu của bạn. Loại huyết khối này khác với các cục máu đông khác vì nó hình thành sâu bên trong cơ thể bạn chứ không phải gần bề mặt. DVT có thể chặn lưu lượng máu và gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Đôi khi, cục máu đông có thể vỡ ra và di chuyển đến phổi của bạn. Điều này có thể dẫn đến một tình trạng nguy hiểm gọi là tắc mạch phổi.
Dưới đây là một cái nhìn nhanh về các triệu chứng bạn có thể nhận thấy:
Tình trạng |
Triệu chứng |
|---|---|
DVT |
Sưng, đau, đau, đỏ da |
Thể dục |
Khó thở, Nhịp tim nhanh hoặc không đều, Đau ngực, Ho ra máu, Choáng váng hoặc ngất xỉu |
Nếu nhận thấy những dấu hiệu này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ ngay. Luôn cảnh giác có thể giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề và bảo vệ sức khỏe của mình.
Nguồn hình ảnh: giải phóng
Bạn có thể thắc mắc những đôi tất nén thực sự có tác dụng như thế nào đối với đôi chân của bạn. Những chiếc tất này sử dụng một thiết kế đặc biệt gọi là độ nén chia độ. Điều đó có nghĩa là chúng siết chặt mắt cá chân của bạn nhiều nhất và lỏng hơn khi chúng di chuyển lên chân bạn. Áp lực nhẹ nhàng này giúp tĩnh mạch đẩy máu về tim. Khi máu di chuyển nhanh hơn, nó sẽ ít có khả năng đọng lại ở chân và hình thành cục máu đông.
Dưới đây là cái nhìn nhanh về những gì xảy ra bên trong chân bạn khi bạn mang tất nén:
Cơ chế |
Nó làm gì |
|---|---|
Nén chia độ |
Gây áp lực nhiều nhất ở mắt cá chân |
Hỗ trợ tĩnh mạch |
Thu hẹp đường kính tĩnh mạch, tăng tốc độ lưu thông máu |
Ngăn chặn việc gộp chung |
Giữ máu không tích tụ ở chân dưới của bạn |
Giúp cơ bắp và tĩnh mạch |
Di chuyển máu lên trên, ra khỏi bàn chân của bạn |
Bạn không cần phải là bệnh nhân của bệnh viện hoặc người thường xuyên bay để được hưởng lợi. Bất cứ ai muốn hỗ trợ lưu lượng máu khỏe mạnh đều có thể sử dụng tất nén.
Bạn có thể hỏi liệu khoa học có ủng hộ việc sử dụng tất nén hay không. Câu trả lời là có. Các nghiên cứu cho thấy những chiếc tất này có thể giảm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu . Ví dụ, nghiên cứu cho thấy tất nén giúp giảm tỷ lệ DVT ở hành khách đi máy bay, ngay cả những người không có triệu chứng. Ở nhóm có nguy cơ cao, chỉ có 37 người cần đeo chúng để ngăn ngừa một trường hợp mắc DVT. Đối với những người có nguy cơ thấp hơn, con số này là 111, con số này vẫn cho thấy lợi ích thực sự.
Các bác sĩ cũng phát hiện ra rằng tất nén giúp giảm sưng tấy sau những chuyến bay dài. Một số nghiên cứu cho biết bằng chứng chỉ ở mức vừa phải, nhưng nhiều chuyên gia đồng ý rằng những chiếc tất này hỗ trợ tuần hoàn và giúp đôi chân của bạn khỏe mạnh. Bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích nhất khi đeo chúng theo chỉ dẫn và kiểm tra chân xem có bất kỳ thay đổi nào không.
Mẹo: Nếu bạn muốn giữ cho đôi chân của mình luôn thoải mái và giảm nguy cơ đông máu, hãy cân nhắc bổ sung tất nén vào thói quen hàng ngày của bạn.
Việc chọn đúng kích cỡ tất dvt sẽ tạo ra sự khác biệt lớn về sự thoải mái và hiệu quả. Bạn muốn đôi tất nén của mình vừa khít nhưng không có cảm giác chật đến mức gây đau. Bắt đầu bằng cách đo mắt cá chân ngay phía trên xương, sau đó đo bắp chân tại điểm rộng nhất. Nếu bạn cần tất cao đến đùi, hãy đo đùi của bạn dưới háng khoảng 5 cm. Đối với những chiếc tất dài đến giữa đùi, hãy đo chiều dài từ gót chân đến đầu gối của bạn. Sử dụng những con số này để chọn kích thước tốt nhất cho đôi chân của bạn.
Loại đo lường |
Sự miêu tả |
|---|---|
Chu vi mắt cá chân |
Đo ngay phía trên xương mắt cá chân để có điểm áp lực tối đa. |
Chu vi bắp chân |
Đo ở điểm rộng nhất của bắp chân. |
Chu vi đùi |
Đo khoảng 5 cm dưới háng đối với tất cao đến đùi. |
Chiều dài chân |
Đo từ gót chân đến đầu gối đối với những đôi tất dài đến giữa đùi. |
MỘT vừa vặn giúp chiếc tất dvt của bạn hỗ trợ tuần hoàn và giảm nguy cơ đông máu. Nếu bạn nhận thấy khó chịu hoặc kích ứng da, bạn có thể cần một kích thước khác.
Bạn phải luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu đi tất nén để phòng ngừa bệnh dvt. Hướng dẫn y tế có thể thay đổi tùy thuộc vào sức khỏe và các yếu tố rủi ro của bạn. Một số tổ chức đề nghị không sử dụng vớ nén thường xuyên cho một số bệnh nhân, trong khi những tổ chức khác khuyên dùng chúng cho những trường hợp cụ thể. Bác sĩ biết tiền sử bệnh của bạn và có thể giúp bạn quyết định xem chiếc tất dvt có phù hợp với bạn hay không. Nếu bạn cảm thấy tất của mình quá chật hoặc không thoải mái, hãy liên hệ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để được tư vấn.
Mẹo: Bác sĩ có thể giúp bạn chọn loại tất nén tốt nhất và cho bạn biết thời gian mang chúng mỗi ngày.
Học cách mang vớ nén giúp thói quen của bạn dễ dàng hơn và giữ cho đôi chân của bạn được an toàn. Bắt đầu bằng cách đưa tay vào trong tất và nắm lấy gót chân, sau đó lộn ngược chiếc tất để gót chân hướng về phía trước. Bước vào bàn chân và nhẹ nhàng mở chiếc tất lên trên chân, làm phẳng các nếp nhăn khi bạn di chuyển. Đảm bảo dải trên cùng nằm rộng khoảng hai ngón tay dưới chỗ uốn cong đầu gối của bạn. Đừng kéo chiếc tất lên quá cao.
Mang tất nén vào buổi sáng khi chân bạn ít sưng nhất.
Dùng một ít bột talc hoặc bột ngô để giúp chiếc tất trượt vào.
Làm phẳng mọi nếp nhăn từ dưới lên trên.
Khi bạn cởi tất, hãy kéo dải trên xuống, sau đó dùng bàn tay phẳng vuốt xuống và cuối cùng kéo chiếc tất ra khỏi gót chân.
Mang tất dvt mỗi ngày giúp giảm nguy cơ đông máu. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng tất nén thường xuyên có thể giảm sưng tấy và giảm tỷ lệ mắc hội chứng hậu huyết khối khoảng một nửa . Nếu bạn đang ở bệnh viện hoặc đi du lịch, mang vớ nén cùng với các phương pháp phòng ngừa khác thậm chí còn có tác dụng tốt hơn. Hãy biến chúng thành một phần thói quen hàng ngày của bạn để có kết quả tốt nhất.
Lưu ý: Tính nhất quán là chìa khóa. Bỏ qua ngày có thể làm giảm lợi ích cho việc tuần hoàn và ngăn ngừa bệnh dvt của bạn.
Chăm sóc làn da giúp đôi chân của bạn luôn khỏe mạnh khi mang tất nén. Giặt tất sau mỗi lần sử dụng để ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại vải khác nhau. Không bao giờ mang tất nén trên vết cắt hở hoặc vết xước vì điều này có thể gây kích ứng hoặc nhiễm trùng. Nếu bạn thấy da bị mẩn đỏ, ngứa hoặc có vết lõm, hãy kiểm tra kích cỡ tất và độ vừa vặn của tất.
Tránh đi tất nén để chân được nghỉ ngơi.
Theo dõi các dấu hiệu kích ứng và điều chỉnh thói quen của bạn nếu cần.
Bạn nên kiểm tra chân hàng ngày để phát hiện các triệu chứng của bệnh dvt. Tìm dấu hiệu sưng, đau, đỏ hoặc nóng. Nếu bạn nhận thấy khó thở, đau ngực, chóng mặt hoặc ho ra máu, hãy nhận trợ giúp y tế ngay lập tức. Những dấu hiệu này có thể có nghĩa là cục máu đông đã di chuyển đến phổi của bạn.
Chú thích: Hành động nhanh chóng có thể cứu mạng bạn. Đừng bỏ qua các triệu chứng mới.
Không bao giờ cuộn hoặc gấp chiếc tất dvt của bạn. Lăn tạo ra một dải chặt có thể cắt đứt sự lưu thông và dẫn đến vết loét. Hãy chắc chắn rằng các đường may chạy thẳng lên chân của bạn và kiểm tra xem có bị bó hoặc nhăn không, đặc biệt là ở mắt cá chân. Nếu tất của bạn cảm thấy quá chật, hãy chuyển sang cỡ khác.
Giữ cho dải trên cùng phẳng và mịn.
Tránh gấp tất xuống có thể gây ra các vấn đề về da.
Giữ tất nén của bạn sạch sẽ và ở tình trạng tốt sẽ giúp chúng hoạt động tốt hơn và bền hơn. Rửa chúng trong nước mát với chất tẩy rửa nhẹ. Phơi khô chúng bằng phẳng và tránh ánh nắng trực tiếp. Kiểm tra tất của bạn xem có bị hư hỏng hoặc mất độ co giãn hay không và thay chúng sau mỗi ba đến sáu tháng.
Thực hành tốt nhất |
Sự miêu tả |
|---|---|
Giặt thường xuyên |
Loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi, giữ cho vải đàn hồi và hỗ trợ. |
Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ |
Bảo vệ sợi của tất; tránh nhiệt độ cao. |
Làm khô bằng không khí |
Duy trì độ căng và chức năng; tránh các nguồn nhiệt. |
Kiểm tra thiệt hại |
Thay tất 3-6 tháng một lần để có kết quả tốt nhất. |
Bảo quản đúng cách |
Đặt phẳng trong ngăn kéo khô ráo, thoáng mát; không gấp hoặc cuộn. |
Bạn có thể tăng cường lợi ích của chiếc tất dvt bằng cách duy trì hoạt động và uống nhiều nước. Tăng cường hoạt động bằng cách đi bộ, duỗi chân hoặc di chuyển chân thường xuyên. Hydrat hóa thích hợp giúp máu lưu thông trơn tru và giảm nguy cơ đông máu. Hãy đặt mục tiêu uống từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày, hạn chế uống rượu và caffeine.
Mất nước làm cho máu đặc hơn và tăng nguy cơ đông máu.
Duy trì hoạt động giúp tuần hoàn của bạn và hỗ trợ phòng ngừa bệnh dvt.
Nếu bạn cho rằng tất nén có thể giúp ích cho mình, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Nếu bạn cảm thấy tất quá chật hoặc gây khó chịu, hãy tháo tất ra và liên hệ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Luôn tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của bệnh dvt, chẳng hạn như sưng, đau, đỏ hoặc khó thở.
Nhắc nhở: Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn cách an toàn nhất để sử dụng tất nén và giúp bạn theo dõi mọi vấn đề.
Bạn có thể giảm nguy cơ đông máu bằng cách duy trì hoạt động. Ngồi trong thời gian dài khiến máu tụ lại ở chân, có thể dẫn đến bệnh dvt. Cố gắng đứng dậy và giãn cơ mỗi giờ, ngay cả khi bạn đang bận làm việc hoặc xem TV. Đi bộ năm phút hoặc cử động chân đơn giản sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn. Hoạt động thường xuyên, như chơi thể thao mỗi tuần một lần, có thể giảm nguy cơ đông máu gần một phần ba . Bạn không cần phải chạy marathon—chỉ cần tiếp tục di chuyển!
Duỗi chân và bàn chân của bạn thường xuyên.
Tham gia một môn thể thao hoặc lớp tập thể dục hàng tuần.
Duy trì hoạt động là một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ phòng ngừa bệnh dvt và giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh.
Giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh sẽ giúp tĩnh mạch của bạn hoạt động tốt. Cân nặng tăng thêm sẽ gây áp lực lên tĩnh mạch và làm chậm lưu lượng máu. Điều này có thể làm cho cục máu đông hình thành dễ dàng hơn. Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh dvt thông qua những thay đổi trong cơ thể khiến máu đặc hơn và khó di chuyển hơn. Giảm cân và duy trì hoạt động có thể giúp giảm nguy cơ.
Béo phì được xác định là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với bệnh dvt , với các nghiên cứu cho thấy những người béo phì có nguy cơ cao hơn do những thay đổi sinh lý khác nhau thúc đẩy sự hình thành cục máu đông. Giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh dvt và các biến chứng của nó.
Dưới đây là một số cách tăng cân có thể ảnh hưởng đến tĩnh mạch của bạn:
Yếu tố rủi ro |
Nó tác động đến cơ thể bạn như thế nào |
|---|---|
Ứ tĩnh mạch |
Bể máu ở chân của bạn |
Tăng protein đông máu |
Làm cho máu dễ đông hơn |
Ít chuyển động hơn |
Làm chậm tuần hoàn |
Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của bệnh dvt, chẳng hạn như sưng hoặc đau, hãy nói chuyện với bác sĩ về những cách cải thiện sức khỏe của bạn.
Uống đủ nước giúp máu loãng và lưu thông dễ dàng. Mất nước làm cho máu đặc hơn , có thể làm tăng nguy cơ đông máu. Hãy đặt mục tiêu uống tám ly nước mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy khát, có thể cơ thể bạn đã cần nhiều chất lỏng hơn. Hydrat hóa tốt giúp tim bơm máu dễ dàng và hỗ trợ tuần hoàn khỏe mạnh.
Nước giữ độ nhớt của máu thấp.
Mất nước có thể làm cho máu dính và chảy chậm.
Mẹo: Mang theo một chai nước bên mình và uống từng ngụm suốt cả ngày để giúp ngăn ngừa cục máu đông.
Nguồn hình ảnh: giải phóng
Bạn có thể không nghĩ đến cục máu đông khi đặt chuyến bay, nhưng những chuyến đi dài có thể làm tăng nguy cơ của bạn. Khi ngồi hàng giờ trên máy bay, chân bạn không cử động được nhiều. Điều này làm cho máu chảy chậm hơn trong tĩnh mạch của bạn. Lưu lượng máu chậm có thể dẫn đến cục máu đông.
Dưới đây là một số sự thật bạn nên biết:
Những chuyến bay đường dài có thể khiến bạn có nguy cơ bị đông máu cao hơn hai đến bốn lần.
Các chuyến bay dài hơn bốn giờ là nguy hiểm nhất.
Hầu hết các cục máu đông liên quan đến chuyến du lịch đều xuất hiện trong một hoặc hai tuần đầu tiên sau khi bạn hạ cánh.
Nếu chuyến bay của bạn kéo dài hơn tám giờ , nguy cơ của bạn thậm chí còn tăng cao hơn, đặc biệt nếu bạn đã có các yếu tố nguy cơ khác như béo phì hoặc có tiền sử đông máu.
Khả năng bị đông máu sau một chuyến bay dài là khoảng 1/4.600.
Bạn có thể thấy rằng ngồi yên trong thời gian dài không tốt cho tĩnh mạch của bạn. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác, nguy cơ của bạn thậm chí còn cao hơn. Đó là lý do tại sao bạn cần phải thực hiện các bước để bảo vệ chính mình.
Vớ nén là một cách thông minh để giảm nguy cơ đông máu khi đi máy bay. Chúng giúp tĩnh mạch đẩy máu về tim, ngay cả khi bạn không thể di chuyển nhiều.
Đây là cách bạn có thể sử dụng chúng cho chuyến bay tiếp theo của mình:
Chọn tất với lực nén vừa phải, thường là 15-20 mmHg . Nếu bạn cần những đôi tất chắc chắn hơn, hãy hỏi bác sĩ.
Đo chân của bạn để tìm kích thước phù hợp . Tất phải có cảm giác vừa khít nhưng không quá chật.
Hãy mang tất trước khi lên máy bay. Hãy chắc chắn rằng chúng mịn màng và không có nếp nhăn.
Mang tất trong suốt chuyến bay, ngay cả khi bạn đứng dậy đi lại.
Mẹo: Hãy mang tất nén mỗi khi bay, đặc biệt là trong những chuyến đi dài. Chúng có thể giúp giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh và giảm nguy cơ đông máu.
Lựa chọn Kích cỡ phù hợp cho tất nén của bạn quan trọng hơn bạn nghĩ. Nếu chọn tất quá chật, bạn có thể bị đau hoặc thậm chí cản trở lưu thông máu. Những chiếc tất quá rộng sẽ không mang lại cho đôi chân của bạn sự hỗ trợ cần thiết. Bạn có thể thấy sưng tấy hoặc khó chịu nếu tất không vừa vặn.
Mang vớ nén không đúng kích cỡ có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả và sự thoải mái của chúng. Những chiếc tất quá chật có thể cản trở quá trình lưu thông máu và gây đau, trong khi những chiếc tất lỏng lẻo không mang lại sự hỗ trợ cần thiết, dẫn đến sưng tấy và khó chịu. Tất nén có kích thước phù hợp hoạt động bằng cách áp dụng lực nén chia độ, bắt đầu chặt ở mắt cá chân và nới lỏng chân, đảm bảo tuần hoàn được tăng cường và không bị tắc nghẽn.
Luôn đo chân trước khi mua tất mới. Nếu tất của bạn cảm thấy không thoải mái hoặc để lại vết hằn sâu, bạn có thể cần một cỡ tất khác.
Bạn không bao giờ nên bỏ qua cảm giác đau hoặc khó chịu khi mang tất nén. Cơ thể bạn đưa ra những dấu hiệu cảnh báo là có lý do. Nếu bạn cảm thấy ngứa ran, tê hoặc da chuyển sang màu xanh, hãy cởi tất ngay. Mang tất quá chật hoặc để quá lâu có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng.
Tê
Lưu lượng máu bị hạn chế
Các vấn đề khác có thể bao gồm kích ứng da , phản ứng dị ứng, đau, sưng tấy ở bàn chân hoặc thậm chí nhiễm trùng. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Sự thoải mái và an toàn của bạn là trên hết.
Nhiều người mắc sai lầm khi không làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ. Bạn cần mang tất đúng cách và đúng thời gian. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến cần tránh:
Bó tất hoặc kéo nó vào như một chiếc tất thông thường, tạo ra áp lực không đồng đều.
Sử dụng tất hư hỏng hoặc cũ, mất độ co giãn.
Không làm sạch hoặc bảo quản tất đúng cách.
Bỏ qua việc thay thế thường xuyên, làm giảm sự hỗ trợ.
Không tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe về loại và mức độ nén phù hợp.
Mang vớ nén một cách nhất quán và đúng cách là điều cần thiết để phòng ngừa DVT hiệu quả.
Nếu bạn làm theo hướng dẫn và kiểm tra tất thường xuyên, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích nhất và giữ cho đôi chân của bạn luôn khỏe mạnh.
Bạn có thể chăm sóc sức khỏe của mình bằng cách sử dụng tất DVT để giảm nguy cơ đông máu và huyết khối tĩnh mạch sâu. Các nghiên cứu cho thấy vớ nén có thể giảm hơn một nửa khả năng hình thành cục máu đông , đặc biệt là sau phẫu thuật. Khi bạn làm theo những lời khuyên đơn giản và thói quen lành mạnh, bạn sẽ tăng cường khả năng bảo vệ của mình. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn chọn loại tất phù hợp và hướng dẫn bạn cách sử dụng chúng. Hãy chủ động—đôi chân của bạn sẽ cảm ơn bạn!
Tất DVT nhẹ nhàng bóp vào chân bạn. Điều này giúp máu di chuyển từ chân về phía tim. Bạn giảm nguy cơ đông máu khi đeo chúng. Chân của bạn bớt mỏi và sưng tấy hơn, đặc biệt là sau khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
Bạn có thể mang vớ DVT vào chân trong ngày. Hầu hết mọi người cởi chúng ra vào ban đêm. Đôi chân của bạn cần được nghỉ ngơi trong khi bạn ngủ. Nếu bác sĩ khuyên bạn nên đeo chúng lâu hơn, hãy làm theo lời khuyên đó. Luôn kiểm tra chân của bạn xem có bất kỳ thay đổi nào không.
Nếu chân bạn đau, tê hoặc chuyển sang màu xanh, hãy cởi tất ngay. Đôi chân của bạn có thể cần một kích thước hoặc phong cách khác nhau . Nói chuyện với bác sĩ trước khi mang tất lại vào chân. Đừng bao giờ bỏ qua cơn đau ở chân.
Giặt tất DVT mỗi ngày để giữ cho đôi chân của bạn luôn khỏe mạnh. Sử dụng nước mát và xà phòng nhẹ. Làm khô chúng phẳng. Kiểm tra chân của bạn xem có bị đỏ, sưng hoặc lở loét không. Nếu bạn thấy những thay đổi ở chân, hãy gọi cho bác sĩ. Tất sạch sẽ bảo vệ đôi chân của bạn.
Đúng! Tất DVT giúp chân bạn không bị sưng tấy khi đi du lịch. Những chuyến đi dài khiến máu dồn vào chân bạn. Những chiếc tất giúp máu lưu thông ở chân bạn. Bạn cảm thấy tốt hơn khi đôi chân của bạn luôn thoải mái và khỏe mạnh trên các chuyến bay hoặc đi ô tô.
